ベレボディーメイク

美容や健康には適度な運動も必要です。
しっかりと栄養を摂り入れた後は適度な運動をしましょう。運動には血行促進効果や精神面での健康にも良いです。

発汗することにより体内の不純物が発散され美容効果にも期待が出来ます。注意点として激しい運動はマイナスに作用する場合もありますので、個人のペースで運動を取り入れましょう。


運動による様々なメリット

適度な運動によるメリット
・健康的な体型の維持
・体力・筋力の維持及び向上
・肥満や高血圧、糖尿病など
・生活習慣やメタボの予防
・加齢に伴う生活機能低下などの予防
・心肺機能の向上
・腰や膝などの痛みに対する予防
・血行促進により、肩こりや冷え性
・薄毛に対する予防
・抵抗力・免疫力の向上(風邪予防など)
・生活習慣の予防
・ストレス発散による健全なメンタルの維持

適度な運動にはメンタルの面でもリフレッシュが期待できる点や、身体の筋肉に適度な負荷を与えることにより健全な肉体を維持できる効果があるので習慣に取り入れましょう。その際はジムに通うのがオススメ。器具も豊富でランニングマシンもあり、おすすめはヨガスペースがあるジムです。豊富なメニューを取り入れることができます。

アクセス良好なジムで手軽にエクササイズ

【BELE BODY MAKE STUDIO】は男女ともに人気がありどなたでも気軽に通うことが出来るジムです。

駅近でアクセスも良好で通いやすい仕事帰りやオフの日に気軽に通う方が多いです。

手軽で便利に利用できる
ロッカールーム完備
シャワールーム完備
パウダールーム完備
無料プロテインサービス
ウェア・フェイスタオル・バスタオルが無料で貸出
上記のように手ぶらで通えるようになっているのは非常に便利です。
ちょっと運動してそのまま遊びにだって行けちゃいます。

日々の積み重ねが健康やスタイルの維持に直結します

積み重ねにより【健康】【美】を維持・実現できます。

今回は運動について触れましたが、なかなかその時間さえ確保できないよという方は工夫として通勤時に電車を使用しているならばいつもの下車駅をひとつ手前の駅で降り、歩くといった工夫もおすすめです。

健康的な毎日を維持していきましょう。